こんにちは！

加島です。

 

ここ最近、施術をしているとサプリメントの効果効能やその定義について患者さんとお話しすることが度々あります。

膝の軟骨を再生するためや栄養を補うために飲まれていると思いますが多い人ではサプリメントを数十種類飲んでいたり、効果があるか分からないがあると信じて飲み続けている方がいらっしゃいます。

それを聞いて、私はとても心配になりました。サプリメントは、時に痛みを引き起こしたりと副作用が多々あります。

なので、今回は「サプリメント」について解説いたします。

 

サプリメントとは

健康食品に分類される食品で、健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されているものです。

ビタミンやミネラルなど健康に役立つ成分を濃縮や凝縮し錠剤やカプセル錠にしたものをさします。

 

ここで触れておきたいのが

「濃縮や凝縮し錠剤やカプセル錠にしたもの」というところです。

当院に通われている方はもちろんご存知かとは思いますが、背骨をズラしてしまう原因は「化学物質」です！

「錠剤やカプセル錠」にするには化学物質を使わなければできません。

飲み続ければ背骨はズレて身体の色々なところに痛みを出してしまいます。

健康のためが不健康になってしまいますので飲み過ぎは気をつけてくださいね！

 

サプリメントによる副作用

背骨のズレによる痛みも副作用のようなものですが中には重大な副作用

・アレルギー発症

成分を確認せずにサプリメントを飲んでしまうとアレルギーを引き起こすこともあります！

・肝機能障害

大量に飲むことにより起こる中毒性の肝障害です。症状は倦怠感、発熱、発疹、吐き気、嘔吐、痒みなどです！

・EPA（エイコサペンタエン酸）の取り過ぎは止血出来なくなる

EPAは血液サラサラ効果があります。取りすぎると出血した時に血液が流れ過ぎるため止血出来なくなります！

 

ここまでサプリメントについて説明してきました。

実際に販売されているサプリメントでこうかがあるものも実際に存在します。

ここでは、効果の期待できないサプリメントをご紹介します。

 

グルコサミンは関節痛に効かない

関節痛は、骨と骨のクッションになる軟骨がすり減り、骨と骨が衝突しまうことが主な要因と言われています。

多くの広告は「グルコサミンには軟骨を再生する効果がある」と謳っています。

グルコサミンは、軟骨の成分「ヒアルロン酸」を構成する2種類の糖のうちの1種類です。軟骨は主柱となるタンパク質の「コラーゲン」、それを束ねる「ヒアルロン酸」と水分を保持する「コンドロイチン硫酸」などの糖鎖で構成されています。糖鎖に使われる成分は、基本的にブドウ糖を原料として体内で合成されます。

代謝でみると、成人女性に必要とされる摂取カロリーは1日約2000キロカロリーで、その食事の6割が糖質として、300グラムのブドウ糖がエネルギーと生体組織の合成に使われています。そこにわずか1～2グラムのグルコサミンを摂取して、関節の軟骨に十分な量が届くと考えるのには無理があります。

グルコサミンで痛みがなくなる方はプラセボ効果かも知れません。

 

サプリメントの取りすぎは命取りです！

違う種類のサプリメントでも同じ成分が入っていることも少なくありません！

サプリメントは医薬品と違って成分の規定がありません！

そして何より「化学物質」です！

サプリメントを飲まれる際は気をつけて飲んでください^ ^

 

当院では、酵素ドリンクを使ってサプリに頼らない身体作りをしています。

酵素を使ってデドックスすることで、普段の食事からとれる栄養の効果を最大限引き出します。

 

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2021.11.8