こんにちは！リフレの行田です。

 

不正出血は６割以上の女性が経験していると言われています。

 

程度の度合いはありますが、気になりながらもそのままにしている方も多いと思います。

 

少しでも不安が解消されて、症状も緩和する手助けになればと思い書かせて頂きました。

 

 

〇不正出血とは

不正性器出血とは、月経期間外の出血や月経後長く出血が続くものをいいます。

 

原因が明らかのものから、ストレスや生活習慣の乱れにより起きるものまで様々です。

 

 

 

〇不正出血の原因

不正性器出血の原因はいくつかのタイプに分けられます。

 

〇機能性出血

ストレスや過労、生活習慣の乱れなどにより女性ホルモンのバランスが崩れて

起きると考えられています。

 

女性ホルモンは、脳から卵巣まで連絡されて子宮に作用します。

 

 

 

 

視床下部から脳下垂体、卵巣を連絡し子宮に働きかけるのですが、

どこかでこの機能にエラーが出た時に出血が起きることがあります。

 

 

〇外傷性出血

性交渉などで膣壁や子宮、外陰部を裂傷を起こし出血します。

 

 

〇腫瘍性出血

子宮がんや膣がん、卵巣がんなどにより出血を起こします。

 

 

不正性器出血が起きたらまずは病院へ行き、原因を明確にしてください。

 

 

 

 

 

〇東洋医学から見た不正出血

東洋医学では子宮に繋がる氣や血の通り道があると考えられています。

 

衝脈と任脈という通り道で、その通り道が損傷すると出血が起きると考えられています。

 

 

衝脈と任脈が損傷を起こす原因は多岐にわたります。

 

 

タイプ別に見ていきましょう。

 

〇胃腸が弱いタイプ

元々胃腸が弱かったり、不摂生により胃腸を痛めている場合に起きます。

東洋医学では胃腸の働きを統率する“脾”という臓腑があります。

 

その脾の作用として出血が起きないように統率する作用があると考えられていて、

脾の機能が弱くなると内出血を起こしやすくなったりします。

 

脾の機能が下がることにより衝脈と任脈を通る血が漏れ出すと出血を起こします。

 

出血期間が長くなることもあります。

 

☆予防策

胃腸に負担のかかりやすい体質の為、油っこいもの、甘いもの、辛い食べ物などは

可能な限り控えた方が良いです。

胃がもたれている感覚があれば、お粥など消化に負担のかからないものを摂取するのも良いですよ。

 

 

〇虚弱体質タイプ

元々身体が弱かったり、過労や性交渉の過度により氣が極端に減少している状態だと、

衝脈や任脈の血を留めておくことができなくなり出血を起こします。

 

極端な冷え症の場合もこのタイプに当てはまります。

 

月経が来るとなかなか止まらなくなることもあります。

 

☆予防策

身体は疲れやすく過度な運動を行うと悪化する場合もあります。

人と合わせずに自分のペースで運動を行うと良いですよ。

人よりも睡眠が必要なケースが多いです。

身体を休める時間を確保することが大切です。

 

 

〇水太りタイプ

油っこいものや味の濃い物を好んで摂取することにより水分の流れが滞りやすくなります。

本来流れがあることろに長く停滞すると熱が発生します。

その熱が衝脈や任脈に波及すると血の勢いが増し出血を起こします。

 

出血量が多いことがあります。

 

☆予防策

過食やお酒の飲み過ぎにより起こることが多いです。

間食が多い場合も起こりやすくなります。

急に今までの習慣を直すのは大変なので少しずつ変えていけると良いですよ。

 

〇ストレスタイプ

ストレスを受けると氣は停滞します。

氣の停滞が長く起きると熱が発生し、衝脈や任脈に波及し出血を起こします。

 

精神的な刺激により誘発されやすいのが特徴です。

 

☆予防策

運動や半身浴などで汗をかくと良いですよ。

汗と一緒に余分な氣が一緒に発散してくれます。

柑橘系を摂取したり、匂いを嗅いだりすると氣を流す効果があります。

柑橘系のアロマをたくのも良いですよ。

 

 

これらのタイプ以外にも衝脈や任脈を損傷するケースがありますが、

上記のタイプが多い傾向にあります。

 

不正出血があり悩まれている方は品川駅港南口にあるリフレ鍼灸整骨院にご連絡ください。

 

2020.11.20

こんにちは。リフレ鍼灸整骨院の行田です。

 

今回は尿漏れについて書いていきます。

 

デリケートな問題なので人にはなかなか相談できなかったりしますよね。

 

このブログを読んで少しでも改善して頂きたいと思います。

 

 

〇尿漏れとは

 

尿漏れとは意図せず尿が出てしまう状態を言います。

 

 

〇尿漏れの種類

 

尿漏れにもいくつかの種類があります。

 

・完全尿失禁

手術や怪我により骨盤底筋が損傷している状態により起こる尿漏れです。

 

 

・緊張性尿失禁(腹圧性尿失禁)

骨盤底筋の緩みが原因となる尿漏れです。

 

くしゃみや咳、走った時など腹圧がかかった時に起きます。

 

高齢の女性や出産歴のある女性に多いと言われています。

 

 

・切迫性尿失禁

尿路に炎症が起きていたり、神経由来の原因により起こる尿漏れです。

 

強い尿意に襲われて我慢できずに尿漏れを起こしてしまいます。

 

 

・溢流性(いつりゅうせい)尿失禁

尿路が閉塞されていたり、膀胱などの収縮力が弱いことにより起こる

排尿障害です。

 

排尿障害があることにより、少しずつ尿漏れを起こします。

 

 

緊張性尿失禁以外の尿漏れは他の病気とも併発していることが多いので、

病院への診察をお勧めします。

 

 

〇緊張性尿失禁のセルフケア

 

・腰回りや骨盤を温める

腰や骨盤からは尿路に関わる神経が出ています。

 

腰からは交感神経、骨盤からは副交感神経と陰部神経です。

 

 

 

 

神経は温められると流れが良くなる性質があります。

 

腰や骨盤にカイロを貼ったり、腹巻きをしたりしてしっかり保温しましょう。

 

 

・骨盤底筋のトレーニング

骨盤底筋がしっかり働くことにより尿漏れを防ぐ役割があります。

 

 

手順①

仰向けに寝て、膝を立てます。

足は肩幅くらいに開きます。

 

 

手順②

ゆっくりと息を吸い込み、4秒かけて息を吐きだします。

息を吐きだす際に股間部をキュッと閉めます。

 

おしっこを我慢する時やおならを我慢する時の感覚です。

 

 

 

手順③

4秒経過したらゆっくりと股間部の力を緩めて、またゆっくりと息を吸い込みます。

 

 

10～20回を1セットとして、1日に3回行ってみましょう。

 

 

〇東洋医学から見る尿漏れ

東洋医学で体の水分代謝に関りが深い五臓は、脾・肺・腎です。

脾は消化器のことです。

 

消化器、呼吸器、泌尿器の疲れがあると尿漏れを起こしやすくなります。

 

共通して、十分な睡眠に保温を行いことが大切になってきます。

 

尿漏れで困っているという方は一度品川駅港南口にあるリフレ鍼灸整骨院にご相談ください。

 

 

2021.5.10