良質な睡眠は健康的な生活を送る上で不可欠ですが、腰痛を抱える人にとっては特に重要な課題です。腰痛は睡眠の質を低下させ、日中の活動にも悪影響を及ぼすことがあります。本記事では、腰痛を軽減し、質の良い睡眠…

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2024.4.26

腰痛は多くの人が経験する厄介な問題ですが、その解決策は意外と身近にあります。ウォーキングは、特別な道具や高度なトレーニングを必要とせず、誰もが簡単に始められる運動です。このブログでは、腰痛とウォーキン…

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2024.4.23

腰痛と足の痛みは多くの人々が日常的に直面する問題です。これらの痛みは、生活の質を大きく低下させる可能性があります。しかし、適切な知識と対策を実施することで、これらの痛みを管理し、より快適な生活を送るこ…

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2024.4.20

年齢を重ねると共に、多くの人が経験する膝の痛み。特に50代以降になると、膝の不調を訴える人が増えてきます。しかし、膝の痛みは単なる老化現象と諦めるには早すぎます。このブログでは、膝の痛みを引き起こす一…

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2024.4.18

「腰痛と睡眠の関係性：快適な睡眠のための対策」 睡眠は健康の基盤であり、特に腰痛を抱える人々にとっては、適切な睡眠姿勢や寝具の選択が重要です。腰痛は日常生活に大きな影響を与え、慢性的な痛みや不快感を引…

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2024.4.16

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2024.4.13

登山は大自然との一体感を味わいながら、心身の健康を促進する素晴らしいアクティビティです。しかし、その中で膝痛に悩まされることがあります。本記事では、登山による膝痛の原因から、整骨院での治療法、予防策、…

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2024.4.12

こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の雨宮です。   今回は『神経に作用する食べ物』についてお伝えしていきます。    

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2024.4.3

皆さん、こんにちは！ リフレ鍼灸整骨院の藤枝です。   最近は暖かい日が多くなり、花粉症を酷く患っている方も多いと思います。 ４月は冬眠していた動物が活動し始めたり、…

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2024.3.25

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2024.3.19