こんにちは！リフレ鍼灸整骨院の寺内です。

 

暑い夏が終わり、秋になりましたね！

秋といえば○○の秋といいますが、皆さんはなにを思い浮かべますか？

 

スポーツの秋…

読書の秋…

芸術の秋…

 

色々ありますが、私はなんといっても

食欲の秋が一番な気がします！

 

そこで今回は食欲の秋についてまとめていきます。

 

 

 

 

なぜ食欲の秋と言われるのか？？

 

 

秋の食材がおいしいから！

と思う方もいると思います。

 

それももちろん正解です。

お芋とか栗のスイーツなんかは最高ですよね！

 

それ以外にも、暑い夏が終わり、夏バテが解消するから食欲が上がるなどもあります。

 

もっと身体の話をしていくと、

気温が下がることによって、基礎代謝が上がります。

秋から冬にかけて基礎代謝が上がることは科学的にも証明されています。

 

基礎代謝とは、生きていくために必要最低限のエネルギーのことです。

 

生きるためにたくさんのエネルギーを必要とするわけなので、

食物からエネルギーを補給しようと食欲が増すというわけです。

 

 

その他にもセロトニンも影響していると言われています。

 

セロトニンは、

脳内の神経伝達物質に働きかけ、感情をコントロールする役割、

満腹中枢を刺激し、食欲を抑えるという働きがあります。

 

トリプトファン

↓

セロトニン

↓

メラトニン

 

 

朝にトリプトファンを摂取し、

日光を浴びることにより、セロトニンの合成が行われます。

それが夜になると、睡眠ホルモンを呼ばれるメラトニンになります。

 

 

秋になり、日照時間が短くなることでセロトニンの合成が少なくなると言われています。

 

 

セロトニンが不足することで、体内ではトリプトファンを摂取して、

セロトニンを増やそうとします。

 

トリプトファンは食事からしか摂取できないため、食欲が増します。

 

 

これは女性の方なら経験あるかもしれませんが、

生理前に食欲が増す経験はありませんか？

 

 

生理前はセロトニンが減少すると言われています。

そのために食欲が増すということです。

 

 

以上、まとめたように食欲の秋と言われるのには理由があります。

食欲が増すのも仕方ないです。

 

それでも食べ過ぎには注意しましょう！

 

当院には糖の吸収を抑えてくれるトリプルカッターのご用意があります。

太りたくない方にはオススメです。

 

 

 

☆当院では、その方の生活背景や癖など、1人1人の不調の原因を見極めるように努めさせて頂いております。

・どこに行っても良くならない痛み
・施術してもすぐに痛みが戻ってしまう

1人1人の原因を見極めることによりこのようにお悩みの方に対しても喜んで頂いております。

 

品川駅にお勤めの方。

港南口にお住みの方。
天王洲アイルに用がある方。

どんな方でも構いませんので、気軽にお越しください。

当院は隔週で日曜日も診療しております。

気になる方はご連絡ください(^^)

 

2022.10.4