皆さん、こんにちは！

リフレ鍼灸整骨院の藤枝です！

 

本日は炭を摂取することで身体に起こる変化や

効果などをお伝えしていこうと思います。

 

炭と聞くとまず初めに思い浮かぶのは

木炭や竹炭、備長炭などの燃料としてバーベキューや焼き物などに

使われるものが思い浮かぶでしょう。

他にも部屋や衣類などの消臭目的で炭を使ったり、石鹸に使われれば肌の潤いを保つ効果や

しっとりすべすべのな肌にしてくれたりもします。

また、飲料水などに入れればカルキ臭が取れたり、炭に含まれるナトリウムやカリウムなどのミネラル成分

が水に溶け込みまろやかな水になります。

お米を炊く際などにも炭を使われる方がいると思いますが、これは米のぬか臭さや黄ばみ防止、炭の赤外線効果で

ご飯が美味しく炊けたりもします。

 

上記のように日常生活のなかでも色々な用途で使われる炭ですが

近年、この炭を摂取することが身体に良いと注目され始めているのです。

 

まず初めに疑問に思うのが炭って食べられるの？だと思います。

私も色々と勉強するまでは、炭なんて食べない方が良いと思っていました。

ですが、勉強していくうちに炭には多くのミネラルが含まれていることや

体内にある有害な物質をデトックスしてくれる効果もあるのです！

 

ここからは炭に入っている栄養素やデトックス効果についてお話していきます。

①カリウム：特に野菜、芋、果物などの植物性食品に多く含まれている。

ナトリウムと深く関わり、ナトリウムを排泄しやすくする働きがある。

⓶カルシウム：乳製品や小魚などに多く含まれます。

骨や歯、体液や筋肉、細胞に分布し体の様々な機能の調整をしています。

③リン：幅広く様々な食品に含まれ、加工食品を作る際の食品添加物としても使われます。カルシウムの次に体内の多く存在する。

骨や歯を丈夫にし、神経・筋肉の機能を正常に保つ効果があります。

④ナトリウム：多くの食品に含まれる、人間にとって必要不可欠なミネラル。

過剰摂取は浮腫み、高血圧、胃がん、脳卒中などの要因にもなります

⑤鉄：レバーや赤み肉、ヒジキなどに多く含まれます。

貧血を予防したり、疲労回復効果があります。

⑥マグネシウム：ナッツ類や魚介類などに多く含まれ、カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。

また、体内で約３００種類以上の酵素の働きを助ける役割があり、血液循環・エネルギー産生の働きも補助します。

⑦マンガン：穀類や野菜類、豆類に多く含まれます。

体内では代謝に関わる酵素の構成成分となったり、酵素を活性化する成分として様々な働きをします。

⑧亜鉛：魚介類や肉類などの動物性食品に多く含まれます。

体内では様々な代謝に関わっているため、亜鉛が不足すると細胞やタンパク質の合成が上手くいかず、神殿も場合は発育が遅れます。

また味覚障害が起こりやすくもなります。

 

上記のようなミネラルが炭には多く含まれており、食生活が偏っている方は特に

必要なものになってきます。

 

次に炭が持つデトックス効果についてご説明していきます。

先程もお伝えした通り、炭には体内にある有害な物質を体外へと出す

デトックス効果が大きくあります。

 

今回はヤシ殻活性炭、伊奈赤松炭のデトックス効果について

お話していきます。

 

①ヤシ殻活性炭：ミクロ孔の大きな表面積により吸着性能が高く、安全性が高いのが特徴になります。

このヤシ殻活性炭は食品添加物、プリン体、アクリルアミド、有害金属、AGEｓなどの身体にとって有害な物質に吸着し

体外に排泄してくれる働きがあります。

 

 

⓶伊奈赤松炭：機能性食用炭で食用油への優れた吸着特性がある。

この伊奈赤松炭は油に特化しており、体外に排泄を促す効果があります。

 

有害な物質に関しては今回は詳しくはお話しませんが

炭の種類によってデトックスされる物質も変わっていきます。

 

上記のように炭を食用として摂取するで足りない栄養素を補ってくれたり、

食べ過ぎや飲み過ぎなどによる余分な蓄積の排泄を促してくれるなど、身体にとって良いことばかりになります。

 

ですが初めは「どのようにして炭を取ったらいいのか？」「どの炭の製品を選べばいいのか？」など

分からないことも多いと思います。

 

そんな方々のために当院では

ヤシ殻活性炭、伊奈赤松炭を使用したCHARCOAL CLEANSE（チャコール クレンズ）を取り扱っております！

 

もし気になる方がいらっしゃいましたら是非１度スタッフまでお聞きください！

 

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わりではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度リフレ鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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2023.9.12