こんにちは！リフレ鍼灸整骨院の雨宮です。

 

 

4月に入り暖かい日も増えてきましたね。しかし、朝晩と日中の寒暖差に体調を崩したり、不調が出てきたりしていないでしょうか？

 

 

 

今回は春に起こりやすい症状や不調について、お伝えしていきます！

 

『季節の変わり目は体調を崩しやすい』『イライラしやすい』

このような症状がでていないですか？

 

それは春のストレスの影響です。

 

 

春は『アンバランスが生じやすい季節』です。

動物は本来であれば冬は冬眠をする季節で、春に向けてだんだんと活動的になってきます。

 

3月頃に木々も、花々も一気に咲き始め寒さも緩和してくる頃です。さらに4月になると、進学や就職、転勤、異動、引っ越しなど新しい生活がスタートする時節でもあるので、心も体もストレスを感じやすいのです。

 

 

 

キーマンは肝臓！！

 

 

 

冬の間に溜め込んだ老廃物や脂肪などを、一気に代謝・解毒しようとするため、とてもエネルギーを使うことになります。

肝臓にたくさんある血液が不足してくることで、全身の血流循環が悪くなります。

血流循環が悪くなるので、肩こりや筋肉の硬さが起きやすくなります。

 

 

 

 

それに伴い朝晩と日中の寒暖差が大きい為、余計に筋肉の緊張が強くなり、『ギックリ腰』や『寝違え』なども起きやすいと言われています。

 

 

 

また東洋医学の観点でみると、春の『陽』の気の急激な上昇も手伝って血流が体の上部に上り、停滞しやすいです。そのため、頭痛や鼻づまり、めまいなどの上半身の症状も出やすくなります。

実は花粉症も、肝臓の乱れに由来するともいわれています。

 

 

また肝臓は『怒り』の感情も支配するため、肝臓の不調により起こりやすくなったり、怒りが溜まりやすくなります。

 

 

 

春の養生のために、まずは食事を見直すことをオススメします。

肝臓のサポートをするために、血を満たす食材をや春の食材を多く摂ります。

例えば、ほうれん草・アサリ・牡蠣・春菊・アスパラガスなど

 

 

また肝臓の働きを整えるには、『酸味』も有効です。

 

お酢や柑橘系の果物、梅干しなども摂ってあげるといいでしょう。

 

 

～食事以外のケア方法～

 

〇軽く運動をする

〇なるべく決まった時間に寝起きする

〇適度にストレス解消をする

 

 

 

～生理不順も起きやすい～

肝臓はホルモンバランスと関係が深いため、生理不順も起きやすいのが春の季節です。

 

子宮には多くの血流が流れており、血液を作ったり、貯蔵をする肝臓との関わりが大きいので、肝臓の不調にや頑張り過ぎによる生理不順やＰＭＳが起こってきます。

 

 

 

 

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。

「痛みが取れたら終わりではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

 

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度リフレ鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！

一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

 

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2023.4.11