整骨院と整体、どう違う？定期的な診療に適した選び方も解説！

肩こりや腰痛、体のゆがみが気になったときに候補にあがる「整骨院」と「整体院」。名前は似ているものの、施術内容や資格、保険適用の有無など、その役割は大きく異なります。この記事では、整骨院と整体院の違いをわかりやすく解説しつつ、どんな症状にどちらが適しているのか、定期的に通う場合の選び方まで丁寧にご紹介します。自分の目的や体の状態に合った施術先を選ぶヒントにしてください。

整骨院と整体院の基本的な違い

体の不調を感じたとき、「整骨院に行くべきか？整体院が良いのか？」と迷った経験はありませんか？両者は似たようなイメージを持たれがちですが、実は根本的な違いがあります。まずは、それぞれの特徴と役割を理解しておくことが大切です。

整骨院は国家資格「柔道整復師」が必要、整体は無資格でも開業可能

整骨院には、国家資格である「柔道整復師」を持つ施術者が在籍しています。柔道整復師は厚生労働省に認可された養成校で専門教育を受け、国家試験に合格してはじめて名乗ることができる資格です。この資格を持つ者は、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷といった急性の外傷に対して、医療類似行為（徒手整復・固定・リハビリなど）を行うことが法律上認められています。特に、保険適用での施術が可能な点は大きなメリットです。

整骨院では保険適用が可能な施術も、整体院は全額自費対応

ることが可能です。中には民間の整体スクールや協会が発行する認定資格を持つ施術者もいますが、法的な定めはありません。そのため、施術内容や技術レベルには個人差があり、健康保険は一切使えず、すべて自費診療になります。ただし、制限がない分、姿勢矯正や骨盤調整、リラクゼーションなど幅広い施術が行われているのも特徴です。

整骨院はケガや急性症状、整体は慢性不調やリラクゼーションが得意

症状の種類によって、通うべき施設は変わります。整骨院は、スポーツ中のケガや交通事故によるむち打ちなど、急性の痛みや外傷に対する処置を得意とします。これらは施術の内容も法的に制限されており、的確な判断と処置が求められます。一方、整体院は肩こりや腰痛、慢性的な疲労感、骨格のゆがみや自律神経の乱れ、美容目的の小顔調整などに幅広く対応可能です。施術の自由度が高く、定期的なボディメンテナンスやリラクゼーションを目的とした通院に向いています。

それぞれの施術内容と適している症状とは？

症状が長引いたり、日常生活の質を高めたいと考えたとき、「定期的に通うべきなのは整骨院？それとも整体院？」と迷う方も多いでしょう。実は、目的や体の状態によって選ぶべき通院先が異なります。以下でそのポイントを詳しく見ていきましょう。

整体院：姿勢矯正・骨盤調整・自律神経の不調ケアなど

慢性的な腰痛や肩こり、猫背や反り腰といった姿勢の崩れに悩んでいる方は、自費施術を取り入れた整体や整骨院でのアプローチが有効です。整骨院でも保険適用外の施術として、姿勢矯正や筋膜リリースなどを提供している院が増えており、慢性症状の改善に役立ちます。一方で、整体院では姿勢改善をメインに体のバランスを整える施術が充実しているため、症状の緩和と根本的な体のケアを並行して行いたい場合には、両者の併用も効果的です。

美容や疲労回復には整体、外傷には整骨院がおすすめ

整体院は、リラクゼーションやメンテナンスを目的とした定期通院にも適しています。例えば「最近疲れが抜けにくい」「姿勢が気になる」「フェイスラインをすっきりさせたい」といった美容・健康意識の高い方に選ばれています。毎週〜月に1回など、施術の頻度も柔軟に調整できるため、体調維持や癒しの習慣として無理なく続けられる点が魅力です。とくにストレス社会で働く現代人にとって、心身のバランスを整える定期的なケアとして支持を集めています。

自分に合った施設を選ぶためのポイント

体の不調を根本から改善したい、あるいは日常的にケアしたいと思ったとき、整骨院か整体院のどちらを選ぶかはとても重要です。後悔しないためには、料金や立地だけでなく、施術内容や対応の質などを総合的に判断しましょう。

通いやすい立地か？継続的な通院のしやすさも考慮

急性症状の回復後、「同じケガを繰り返したくない」「日常の動作を見直したい」といった再発防止の観点では、整骨院の定期通院がおすすめです。柔道整復師による定期的な身体のチェックに加え、姿勢や歩き方、筋肉の使い方などについてのアドバイスが受けられるため、生活習慣の改善やリハビリとしての活用も可能です。スポーツをしている方や体のメンテナンスを重視する方にとって、予防医学的な意味でも整骨院の通院は大きなメリットになります。

ホームページ・口コミなどの情報開示が丁寧かをチェック

どれだけ良い施術が受けられても、通い続けられなければ意味がありません。自宅や職場からの距離、駐車場の有無、土日や夜間の営業といった「通いやすさ」は重要なチェック項目です。また、Googleマップや口コミサイトでの評判も参考になります。「対応が親切だった」「説明が丁寧」「施術が的確だった」など、実際の利用者の声は信頼性の高い判断材料となります。

まとめ

整骨院と整体院は、見た目や施術の印象が似ていても、国家資格の有無や施術の目的、保険適用の可否など、根本的に異なる点が多くあります。急性のケガや保険を利用した施術を希望する場合は整骨院が、慢性的な不調の改善やリラクゼーション、美容を目的とした通院には整体院が向いています。また、定期的なケアを考えるなら、自分のライフスタイルや目的に応じて、費用や通いやすさ、施術内容をしっかり比較検討することが重要です。整骨院と整体院をうまく使い分けることで、より効果的に体の不調を改善し、健康的な日常生活を送ることができるでしょう。

2025.5.24