こんにちは、リフレの寺内です！

 

9月に入り、やっと暑さも抜けて過ごしやすい季節になってきましたね！
季節の変わり目は風邪を引きやすいですよね。

 

では、
なぜこの季節は風邪を引きやすいのか？
どうすれば良いのか？
等まとめたので参考までに読んでみて下さい。

 

 

まず、免疫力が低下すると風邪を引く確率がグッと上がります。
夏バテという言葉があるように夏は免疫力が低下しやすい時期でもあります。

 

なぜ免疫力は低下するのでしょうか。

 

夏は暑くて暑くて仕方がなかったですよね。
そこで欠かせないのが冷房です！
まずこの冷房によって免疫力が低下していることが考えられます。

 

冷房を入れた部屋の中は涼しいですよね。
それでは外の気温はどうでしょう。
この温度差によって、自律神経が乱れてきます。

 

自律神経が乱れていると体内のバランスが崩れてくるので免疫力が低下します。

 

 

それだけではなく、冷房に当たっていると身体が冷えてきます。身体が冷えてくると血液循環も悪くなってきます。

血液循環の悪化もまた免疫力を低下させる要因になります。

 

 

このように冷房だけでも身体に与えている悪影響は多いです。

 

 

また、冷房だけではなく、暑さそのものによって免疫力が低下している場合もあります。

 

暑さによって食欲不振が続いたり、
外に出ることが少なく運動不足になったり、
暑さで寝付けず睡眠不足になったり、
汗によって体内の水分が足りなくなっていたり、

 

等々、これら全てが免疫力を低下させる原因になります。

 

 

免疫力が下がっている状態で季節が変わることで身体が順応しきれていないため、風邪を引きやすくなるということです。

 

 

では次は、どうすれば良いのかをお伝えしていきます！

 

 

血液循環や自律神経は免疫力と密接に関係しています。
血液循環を良くしたり
自律神経を整えるとおのずと免疫力も上がってきます。

 

例えば

 

適度な運動をする
湯船にゆっくり浸かる
栄養価の高い食べ物を食べる
十分な睡眠をとる

 

といったことをすると免疫力は上がります！

日々の生活の中でこれらを意識してみてください！

 

 

その意識にプラスして骨格矯正を受けて頂くとさらに効果的です！

 

 

当院で行なっているモルフォセラピーは、単に骨格の矯正をするだけでなく、

血液循環を良くしたり
自律神経を整えることが可能です！

是非、一度受けてみて下さい！

 

夏バテからくる免疫力の低下を感じているあなた！
季節の変わり目に風邪を引いてしまうあなた！
免疫力を上げて健康な身体を維持したいあなた！

 

是非、品川駅港南口にあるリフレ鍼灸整骨院にご相談ください！

2019.9.21