皆さん、こんにちは！

リフレ鍼灸整骨院の藤枝です。

 

最近は暖かい日が多くなり、花粉症を酷く患っている方も多いと思います。

４月は冬眠していた動物が活動し始めたり、土の下で春を待ちわびていた草花が芽吹くなど

活発的に動き出す季節になります！

 

 

今回はこの春の時期に起こりやすい体の不調についてお話していきたいと思います！

 

先程も書きましたが

３月～４月は動植物など全般的に活発に活動し始める時期になります。

東洋医学的な考え方でも

冬に抑えられていたものが暖かなるにつれ、自然界も陰（非活動的）から陽（活動的）に変化していきます。

（陰陽に関してはまた別の機会でお話します！）

なのでこの季節は、冬を越すために活動を抑えていた体が色々な影響を受けることで

一気に活動的になるため、体に負担が大きくかかり不調を訴えやすくなるのです。

 

特に東洋医学的な考えで春に負担が大きく掛かるのが「肝」になります。

なぜ「肝」に負担が掛かるかというと、体を活動的にする為に肝が強く作用し

活性化させるために負荷が掛かるからです。

この「肝」の作用により急な眠りから覚め活動し始めるので春は疲れやすく脆いのです。

 

また、春の季節は就職や進学、クラス替え、引っ越しなどがあり

知らず知らずのうちにストレスが多く掛かっています。

ただでさえ疲れやすい季節にこのストレスが加わることで

何もしたくない・前向きになれないなどの、いわゆる５月病の症状が出てきます。

 

 

「肝」は大きな負担が掛かると、過剰に機能してしまい

自律神経に負荷が掛かり自律神経失調症になることがあります。

そうなると様々な症状に悩ませることになります。

怒りっぽくなる・情緒不安定になる・不安にやすいetc

このようなことが多いことから

春は自殺者が多くなったり、精神疾患の患者が増える要因になっています。

 

ここまでかなり怖い内容のことも書いてしまいましたが

そうならない為にもこれから簡単な対処法をお話していきます。

 

①自分自身でリラックス出来ることをしましょう！

リラックス出来ることや好きなことは人それぞれ違うので

自分に合った事柄で構いませんのでリラックスできる時間を作って

あげましょう！

 

②仕事の詰めすぎは厳禁！

仕事に追われすぎると精神的にも肉体的にも

大きく負担が掛かるので、適度に休めるようにしましょう！

 

③酸（酸っぱい）を積極的に摂る

酸は肝を正常化させる効果があるので

この時期は積極的に梅干しやお酢などを取るようにしましょう！

 

④上記のことがなかなか難しい方は当院まで！

ご自身でなかなかケアをするのが難しいようでしたら１度当院までご相談ください！

お身体の調整をすることで症状の変化が見込めることがあります。

 

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度リフレ鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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リフレ鍼灸整骨院
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2024.3.25