こんにちは、初めまして！

今年の４月からリフレ鍼灸整骨院に異動してきました藤枝です！

 

今回は私から枕の重要性を皆さんにお伝えできればと思います！

 

普段、皆さんは枕を使われていますでしょうか？

人によっては枕がない方が寝やすいと言われる方もいますが

結論から言うと枕は絶対にあった方が良いです！

なぜあった方が良いのかをこれからお話していきますね。

 

➀枕の役割

もともと枕は頭を支えるのではなく首のアーチを寝ている際に支えるのに

必要不可欠なものとなります。

この首のアーチがしっかりしていないと首肩こりや最近よく聞くストレートネックやスマホ首の

原因になったりします。

また合わない枕を使用していると首に圧迫力が加わり、交感神経が興奮状態になり脳へ負担がかかります。

これにより頭痛などを引き起こしたり、いびきの原因になったりもします。

 

上記のことを防ぐためにも自分に合った枕を使って睡眠を取るのが大切になります。

また枕があることで睡眠の質を良くし体の負担を減らす役割や朝のスッキリした目覚め

にも大きく関わってきます。

 

➁適切な枕の選び方

枕選びは皆さんとても苦労されていると思います。

患者さんからも「どの枕が良いですか？」、「どんな材質の枕がいいですか？」

など良く聞かれます。

まず基本として、寝た際に背骨がS字になるようにするのが理想です。

その姿勢で仰向けで寝た際に首と寝具の間に数センチの隙間ができる為、そこを埋める十分な

高さを持つ枕が良いです！

また横向きになった際に首の骨が真っすぐになる姿勢を保てるように出来る高さ（枕の）が必要です。

このポイントを抑えておければ枕の材質などは個々の好みなどで選んで頂いて大丈夫です！

 

当グループではそんな皆様の悩みを解決するために

寝ているだけで首の関節（アーチ）を矯正してくれる枕

「快眠枕」を取り扱い始めました！

この枕は仰向けで寝た際の首の角度が生理的に一番良い角度に設定されています。

なのでこの枕で寝ることで首を生理的角度に矯正してくれる枕になります！

これを使い始めてから朝起きた際の首肩の張り感やいびきの量が減り

朝の目覚めがとても良くなりました！

 

ご興味ある方は是非1度スタッフまでお声かけ下さい！

どんな物か体験することも出来ます！

 

品川駅にお勤めの方。

港南口にお住みの方。

天王洲アイルに用がある方。

 

どんな方でも構いませんので、気軽にお越しください。

 

当院は隔週で日曜日も診療しております。

 

気になる方はご連絡ください。

2022.5.16