・30代
・女性
・立ち仕事


1.発生理由

週２回ほどジムで筋トレをするのが習慣ですが、トレーニングの翌日に筋肉痛とともに肩こりが強く出る。



2.受診理由

毎回出るのと、頭痛に繋がる時もあるのでご来院されました。



3.体の状態と施術内容

筋トレの種目は、ラットプルダウン、ショルダープレスを行うと翌日に出やすいとのことです。

筋トレ中はむしろ肩のコリがとれてくるような、動かしたことによるほぐれる感覚があるみたいです。

しかし翌日以降、筋肉痛と一緒に張り感やこり感が一時的に強くなるとのこと。

丁度ご来院されたのが、筋トレ翌日だったため症状もあり、少し頭痛も出ているということでした。

肩こりで多いとされる『僧帽筋』の張りがとても強く出ていて、肩甲骨のズレも大きかったです。通常の位置よりも高くずれ、肩に力が入っている状態でした。

おそらく筋トレ中のフォームが関係していると思い確認していくと、肩が上がりながらトレーニングをしていたので、『僧帽筋』に必要以上の負担が入っていたと思われます。

フォーム改善をお伝えするのと、施術ではモルフォセラピーにて骨格矯正を行い、その場で肩の張り感と頭痛の軽減がみられました。

今後も不安だとのことなので、まずは週に１回のペースで５回ほど通院されています。

現在は、翌日の頭痛は出なくなり辛い肩コリや張りは出なくなってきたところです。




4.受診後の患者さんの感想

筋トレをされている方なので、フォームなどもチェックしてもらえたのが良かったです！
というお声を頂きました。



☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わりではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度リフレ鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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リフレ鍼灸整骨院
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2023.7.11