・50代
・男性
・会社員



1.発生理由

数か月前からランニングを始め、週に3回ほど5km程度の距離を走っていたが、ここ最近、走った翌日に腰の中央〜右側に鈍い痛みを感じるようになった。


2.受診理由

運動不足解消のために始めたランニングだが、腰痛のせいで継続できなくなるのを避けるためご来院されました。



3.体の状態と施術内容

初診時は、ランニング翌日に腰部中央〜右側に鈍い痛みがあり、特にランニング後の翌朝に強く出るとのことでした。

検査を行うと、腰椎から骨盤周囲にかけての筋肉に強い緊張が見られ、特に大臀筋・腰方形筋・腸腰筋にかけてのハリが顕著でした。また、骨盤の前傾が強く、ランニング時の着地衝撃が腰部に集中しやすい状態でした。

まずは骨盤のバランスを整えるために、モルフォセラピーにて骨盤・腰椎の調整を行いました。また、股関節周囲（特に腸腰筋・大腿筋膜張筋）の筋緊張を軽めに緩和し、腰部への負担を軽減。

過緊張の状態で走ることで、可動域の狭いまま衝撃が加わり腰痛を招いていたと考えられます。そのため、施術では腰部を直接深く緩めすぎず、体幹の安定性を残したうえで動きやすい状態を作ることを意識しました。

施術後は腰部の可動域が広がり、痛みも軽減されたとのことでした。

4.受診後の患者さんの感想

「痛みの原因が分かって安心しました！これでまたランニングを続けられそうです！」と喜んでいただきました。

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わりではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度リフレ鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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リフレ鍼灸整骨院
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2025.7.18